« Ce n’est pas une situation que les femmes devraient vivre, surtout lorsque la réadaptation est efficace », explique Tessa Rudd, l’un des auteurs principaux et ergothérapeute spécialisée dans le traitement des dysfonctionnements du plancher pelvien. « Ces symptômes peuvent être considérablement réduits si vous réparez votre plancher pelvien en renforçant et en tonifiant vos muscles du plancher pelvien et en apprenant à respirer et à bouger de manière positive. »
Une enquête menée en ligne en mai 2024 a révélé :
71 % des participantes pensaient qu’il était « normal » que les femmes souffrent d’incontinence urinaire après l’accouchement. 51 % pensent qu’il est normal que les femmes ressentent des douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie) après s’être remises de l’accouchement. 71 % des femmes pensent qu’elles devraient commencer à s’entraîner pour renforcer leurs muscles abdominaux et leur plancher pelvien le plus tôt possible après l’accouchement, mais cela peut s’avérer contre-productif.
« Il est également important de donner à votre corps le temps de récupérer et d’éviter d’en faire trop et trop tôt. »
Ces fuites et douleurs sont des signes évidents de dommages au plancher pelvien, un groupe de muscles et de ligaments qui agissent comme un « hamac » pour soutenir le vagin, l’utérus, la vessie et le rectum. Lorsque ces muscles sont endommagés (le plus souvent par la grossesse, l’accouchement ou le vieillissement), ces blessures peuvent provoquer de l’incontinence et des douleurs. Cette blessure est appelée « prolapsus » et survient lorsque ces organes glissent hors de leur position normale.
« L’accouchement entraîne de nombreux traumatismes sur le corps, mais comme toute blessure, les muscles et les tissus doivent avoir la capacité de récupérer et de soutenir à nouveau les organes internes. Les muscles du plancher pelvien sont des muscles squelettiques. Femmes En renforçant votre contrôle, vous pouvez prendre reprendre le contrôle.
« En tant que mères, nous accordons souvent la priorité aux autres et pensons que se mouiller fait partie de la maternité. Mais ce n’est pas le cas. Vous devriez demander l’aide d’un thérapeute du plancher pelvien. »
Cependant, avant de recourir à une telle aide médicale, les femmes et leurs partenaires doivent être conscients du problème et consulter un médecin.
