Bien que ces dernières représentent un risque à vie pour les femmes, ce sont également celles qui sont les plus faciles à prendre pour réduire ce risque. L’important est de connaître les habitudes de vie qui rendent cela possible et de les intégrer au plus vite dans votre quotidien.
« Nous savons qu’une alimentation saine et l’exercice sont importants. [sont] C’est un élément fondamental de la santé cardiovasculaire », déclare Catherine J. Lindley, cardiologue au centre médical de l’université Vanderbilt. Certaines habitudes comme le tabagisme, le vapotage et la consommation excessive d’alcool doivent également être évitées pour améliorer la santé générale et cardiovasculaire.
Le cancer est la deuxième cause de décès chez les femmes en France, après les maladies cardiovasculaires. Bien qu’il ne soit pas possible de dépister tous les types de cancer, il existe des tests de dépistage des cancers du sein, du poumon et colorectal, qui sont les trois cancers les plus mortels chez les femmes.
La bonne nouvelle est que vous pouvez réduire votre risque de presque tous les cancers en arrêtant de fumer, en adoptant une alimentation saine et en faisant régulièrement de l’exercice. Ces mêmes habitudes de vie réduisent également vos risques de développer des troubles métaboliques tels que l’obésité et le diabète de type 2.
Dans les cinq articles que nous avons rédigés dans le cadre de cette série sur la santé des femmes, nous avons demandé à des experts quels sont les principaux problèmes sur lesquels les femmes devraient se concentrer toutes les quelques décennies.
Pour les femmes, la vingtaine est l’occasion de bâtir une base solide pour votre santé pour les décennies à venir. Il s’agit de développer des habitudes saines, de connaître votre histoire familiale et [vous avez] Il est important d’avoir confiance et de savoir que toutes les parties de votre corps sont connectées », conseille Stacey E. Rosen, cardiologue à Northwell Health, le plus grand réseau de santé de New York. Il peut s’agir d’un médecin de famille, d’un spécialiste en médecine interne, d’un obstétricien/gynécologue ou d’une infirmière praticienne qualifiée. Le plus important est la relation que vous construisez avec lui.
